速く走るためには、速く走るための身体づくり、全身が上手く使えるようになる必要があります。
筋肉の柔軟性や弾力性が高まり、関節の可動域が広がる適切なストレッチ、全身がしなやかに連動するトレーニング、しっかり地面を押せる骨格バランスをつくる、重心（体重）移動がうまく使える、そのパワーを進行方向に向けられるようになることが大切です。
ふくらはぎや腕のような末端部からではなく、体幹部から動き始めることで楽に力を生み出すことができ、その力が末端部へ伝わり、加速力、スピード、パワーが向上します。
これはウォーキング、ランニング、陸上、野球、サッカー、マラソンなどのパフォーマンスを高めます。その方法をお伝えし、サポートさせていただきます✨
「速さの秘訣は"ケガをしないカラダ"にある。」
鎖骨、肩甲骨、肋骨、背骨、骨盤、股関節を中心とした、しなやかさ、強さ、連動性を高めるストレッチ、トレーニングを行い、スムーズに歩く、走る、投げる、打つ、蹴るなどの実際の動作改善、発展に繋げていきます。筋肉で言えば、お尻、ハムストリングス、内転筋、背筋、腹筋のしなやかさが大切になります。
⚽川崎フロンターレ内定の持山匡佑選手
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【ジュニア向け】
 | 「怪我をしないカラダ、しなやかな動き、そして速く走れる！」 選手の将来を見据えたコンディショニング、トレーニング、身体の合理的な使い方でケガを防ぎ、柔軟性を高め、走力を引き出します。一人ひとりの課題に向き合い、競技力の土台をしっかりと育てます。 運動会で活躍したい！という目標達成のサポートもさせていただきます！ からだが楽になり、楽にスムーズに走れると楽しい！ 気持ちよく、風になった感覚でしなやかに走れるようになります！ |
【社会人向け】
 | 限られた練習時間の中で結果を出すには、“怪我をしない体”と“効率的な動き”が不可欠です。柔軟性を高めることで動きにキレが生まれ、脚力を最大限に引き出します。 年齢や仕事に左右されない、継続可能なトレーニングをご提案します。怪我ゼロでシーズンを乗り切る。速さと柔らかさを手に入れる。 「もう一度、 全力で走れる体へ。」 |
【指導会場･時間･料金】
指導場所
クラブチーム等、希望される現場に出向きます。
※交通費は要相談となります。
指導時間
2時間
指導料金
幼・小・中・高･･･￥11,000
大学生･社会人・アマチュアクラブ選手･･･￥22,000
プロ・実業団レベル･･･￥33,000
(いずれも税込)
【指導の一例動画】(高校サッカー選手)
【指導の一例動画】(大学サッカー選手)